Делай только то, от чего "дзынькает". Делай только с теми, кого хочется обнять.

Слава Полунин – человек, который знает толк в счастье. Недавно пересмотрела его выступление на TED, в котором он делится своим секретом: "Пока ты творишь – ты счастлив". А если перестал быть счастливым? Ну, значит, пора снова творить!

Как же звенит его фраза: "делай только то, от чего дзынькает". Знаете этот звук? Такой внутренний "дзынь", когда ты чем-то занят и чувствуешь, что жизнь бьет ключом (и точно не гаечным :)). В гештальт-терапии мы называем это аутентичностью – когда ты живешь в контакте с собой, а не по чужому сценарию.

Еще один принцип: "делай только с теми, кого хочется обнять". Вроде бы очевидно, но как часто мы застреваем в окружении "ну я же должен" или "ну а вдруг пригодится". Полунин предлагает простой тест: если рядом с человеком не хочется смеяться и обниматься – возможно, это не совсем твоя компания. А в гештальт-терапии мы говорим о важности контакта – живого, теплого, настоящего.

А еще – "позволь жизни тебя удивить". Это как раз про ту самую детскую непосредственность, когда каждый день – открытие. Помните, как в детстве? Ты просто идешь по улице, и вдруг – лужа. Прыгать или не прыгать? Конечно, прыгать! Потому что так живет чистый интерес. Но вот беда – взрослея, мы все больше сосредоточены на том, как бы не намочить ботинки, а не на том, что вообще-то можно просто побыть в этом моменте. В терапии переживанием мы возвращаем себе эту способность – встречать жизнь не по заранее составленному сценарию, а открываться тому, что происходит прямо сейчас. И в этом, пожалуй, и есть настоящая магия.

Так что если вы вдруг потеряли радость – возможно, пора пересмотреть правила игры. Может, пора заняться тем, от чего "дзынькает"? Или добавить в свою жизнь людей, которых хочется обнять? А может, просто дать себе возможность удивляться? Ведь, как говорит Полунин, счастье – это не пункт назначения, а способ путешествовать.

Обязательно посмотрите это выступление! И, возможно, после просмотра вам тоже захочется прыгнуть в лужу… или хотя бы улыбнуться.